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眼睛干涩不适,多喝水,多补充锌和维C_健康频道_东方
发布日期:2020-06-28 23:28   来源:未知   阅读:

喝大量的水可以防止脱水,这可能会减少眼睛干涩的症状。

锌可以帮助延缓与年龄有关的视力下降和黄斑变性,眼睛本身包含高水平的锌,特别是在视网膜和视网膜周围的血管组织中,如鸡胸肉和猪里脊肉也含有锌,但含量低于牛肉。

柑橘类水果含有丰富的维生素C,就像维生素E一样,维生素C是AOA推荐用来抗击与年龄有关的眼睛损伤的抗氧化剂,富含维生素C的柑橘类水果包括:柠檬、桔子、柚子。

图文综合于网络

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